Mon accompagnement

Mon approche est centrée sur une écoute attentive et une compréhension approfondie de vos besoins. Voici les étapes de l’accompagnement pour vous aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture, tout en prenant en compte vos spécificités.

Comment se déroule mon accompagnement

Entretien découverte (30 minutes – offert)
Cette première rencontre, entièrement gratuite, est l’occasion pour nous de faire connaissance et d’évaluer si mon accompagnement correspond à vos attentes et à votre situation. Ce moment d’échange me permet de mieux comprendre vos objectifs, vos habitudes alimentaires, ainsi que les difficultés que vous rencontrez. À l’issue de cet entretien, nous déciderons ensemble de la suite à donner à votre accompagnement.
Carnet alimentaire à compléter (8 à 10 jours)
Afin de mieux cerner vos habitudes alimentaires et d’identifier les points à améliorer, je vous fournirai un carnet alimentaire à remplir sur une période de 8 à 10 jours. Ce carnet ne se limite pas aux repas, mais vous demandera également d’y inscrire votre hydratation, votre activité physique et l’état de votre humeur chaque jour. Cela m’aidera à avoir une vue d’ensemble de votre quotidien et des facteurs influençant votre relation à la nourriture.
Analyse et mise en place de l’accompagnement
Deux semaines après la remise du carnet alimentaire, nous organiserons un second rendez-vous pour analyser ensemble le carnet alimentaire. À partir de là, nous commencerons à mettre en place un plan d’accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques. L’objectif est de trouver des solutions concrètes et efficaces pour vous permettre d’atteindre vos objectifs en toute sérénité.

Mon accompagnement repose sur trois axes :

– la nutrition santé,
– la gestion du stress
– la prise en charge psycho-comportementale.

Ces trois dimensions sont essentielles pour comprendre et transformer votre relation à la nourriture et à votre corps.
Ensemble, nous priorisons ce qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins spécifiques.

Chaque personne est unique, et mon accompagnement s’adapte à vos besoins et à votre rythme.
Mon rôle est de:
– Vous écouter sans jugement pour comprendre vos attentes et vos difficultés
– Vous proposer des solutions concrètes et adaptées à votre vie quotidienne
– Vous accompagner avec bienveillance à chaque étape de votre parcours