Gestion des émotions

Transformez votre relation à la nourriture et à votre corps.
Votre histoire, vos croyances et vos émotions influencent fortement vos comportements alimentaires.
Ce pilier explore ces dimensions pour favoriser des changements profonds et durables.

Ce que nous allons faire ensemble

Identifier vos automatismes alimentaires (grignotages, compulsions…)

Travailler sur l’acceptation et l’estime de soi

Modifier les schémas qui se répètent

Mettre en place des rituels alimentaires positifs et durables

Identifier et transformer les croyances limitantes sur l’alimentation et le corps

Apprendre à différencier faim physique et faim émotionnelle