par Sabine | Août 31, 2024 | Alimentation, Bien-être, Blog
La rentrée est souvent synonyme de stress, que ce soit pour les enfants qui reprennent l’école ou pour les adultes qui retournent au travail. Entre les trajets, les activités extra-scolaires et les deadlines professionnelles, trouver le temps de bien manger peut...
par Sabine | Mai 7, 2024 | Alimentation, Blog
Avec l’été qui approche, beaucoup d’entre nous ressentent la pression de se mettre au régime pour atteindre un certain idéal corporel. Cependant, je suis ici pour vous dire que les régimes restrictifs et temporaires ne sont pas la solution. Voici pourquoi...
par Sabine | Août 29, 2023 | Alimentation, Bien-être, Blog
Dans notre quête pour une vie saine et équilibrée, l’alimentation joue un rôle essentiel. Cependant, avec la multitude d’informations contradictoires sur la nutrition circulant sur Internet et dans les médias, il peut être difficile de savoir quelles sont...
par Sabine | Juil 6, 2023 | Alimentation, Blog
L’index glycémique (IG) d’un aliment est sa capacité à élever le taux de glucose dans le sang, c’est ce qu’on appelle la glycémie. Tous les glucides provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang. Le pancréas secrète alors une hormone,...
par Sabine | Mai 3, 2023 | Alimentation, Blog
L’été approche à grands pas, et c’est le moment idéal pour commencer à préparer votre corps afin d’être au mieux de votre forme durant cette période estivale. Bien se préparer pour l’été peut se faire à travers une alimentation saine et équilibrée. Voici...
par Sabine | Mar 17, 2023 | Alimentation, Blog
Si vous mangez à la moindre contrariété, dès que vous vous sentez stressé, que vous vous ennuyez, ou que vous êtes fatigué . Si votre soupape est de vous diriger vers le placard ou le frigo pour vous « remplir » sans avoir faim. C’est ce qu’on appelle « manger ses...
