par Sabine | Juil 6, 2023 | Alimentation, Blog
L’index glycémique (IG) d’un aliment est sa capacité à élever le taux de glucose dans le sang, c’est ce qu’on appelle la glycémie. Tous les glucides provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang. Le pancréas secrète alors une hormone,...
par Sabine | Mai 3, 2023 | Alimentation, Blog
L’été approche à grands pas, et c’est le moment idéal pour commencer à préparer votre corps afin d’être au mieux de votre forme durant cette période estivale. Bien se préparer pour l’été peut se faire à travers une alimentation saine et équilibrée. Voici...
par Sabine | Mar 27, 2023 | Bien-être, Blog
La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes qui survient généralement entre 45 et 55 ans. Elle est caractérisée par l’arrêt définitif des menstruations et est souvent accompagnée de symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs...
par Sabine | Mar 17, 2023 | Alimentation, Blog
Si vous mangez à la moindre contrariété, dès que vous vous sentez stressé, que vous vous ennuyez, ou que vous êtes fatigué . Si votre soupape est de vous diriger vers le placard ou le frigo pour vous « remplir » sans avoir faim. C’est ce qu’on appelle « manger ses...
par Sabine | Sep 20, 2022 | Bien-être, Blog
L’automne pointe le bout de son nez, la lumière diminue, la météo devient moins plaisante et les températures baissent. Voilà de quoi avoir le moral dans les chaussettes. Mais une solution existe: faire du sport! Il vous aidera à passer ce cap et à combattre la...
par Sabine | Juil 29, 2022 | Bien-être, Blog
On ne peut pas faire un examen de notre cerveau pour savoir si la méditation « fonctionne », mais on constate ses effets au quotidien : on se sent mieux, moins crispé, plus serein, moins irritable, on a un meilleur sommeil… Tout ceci est vrai, et il est même prouvé...
